心のサプリ研究所

心が疲れた日に、少しだけ立ち寄れる場所。

不安、人間関係、孤独、後悔、将来への心配。
すぐに答えが見つからなくても大丈夫です。
少し見方を変えることで、心が軽くなることがあります。

今、どんなことで悩んでいますか？

怒り・許せない気持ち

傷つけた相手が謝ってくれず、気持ちを整理できないとき。謝罪を求める気持ちを否定せず、相手の反省を待ち続ける苦しさから少しずつ自分の心を取り戻す考え方を紹介します。

怒り・許せない気持ち

嫌だった出来事を何度も思い出し、そのたびに怒りがよみがえってしまうとき。怒りを無理に消そうとせず、少しずつ自分の今の生活へ意識を戻すための考え方を紹介します。

怒り・許せない気持ち

どうしても許せない人がいて苦しいとき、無理に許そうとしなくても大丈夫です。怒りの奥にある気持ちに気づき、自分の心を守りながら少しずつ前に進むための考え方を紹介します。

希望・生きる意味

ふと、「この先、何を楽しみに生きていけばいいんだろう」と思うことがあります。毎日はそれなりに過ぎていく。仕事をする。家のことをする。必要なことをこなす。でも、心の中では、「この先に何があるんだろう」と感 […]

孤独・悲しみ

つらいことがあって、誰かに話してみた。でも、「考えすぎじゃない？」「そんなに気にしなくてもいいよ」「みんな同じようなものだよ」と言われて、かえって寂しくなってしまうことがあります。勇気を出して話したのに、「 […]

疲れ・無気力

朝になっても、起き上がる気になれない。やらなければならないことがあるのに、なかなか手が動かない。以前なら楽しめたことにも、あまり心が向かない。人から、「少し外に出たら？」「気分転換したら？」と言われても、その […]